Witaminy
B-komplex, witamina C, D, D3, cynk, selen i tak dalej. Witaminy to składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każda witamina ma inne znaczenie i ma swoje niezastąpione miejsce w organizmie. Ich brak może skutkować powikłaniami zdrowotnymi, dlatego warto zastanowić się, czy Twój organizm nie potrzebuje suplementacji witaminami.
Szukasz witamin na zmęczenie, odporność czy koncentrację?
Witaminy z grupy B mogą być korzystne w różnych sytuacjach, takich jak stres, zmęczenie, wzmożona aktywność fizyczna, zaburzenia metaboliczne czy zwiększone zapotrzebowanie na witaminy w czasie ciąży lub karmienia piersią. Nasz produkt zawiera:
- Witamina B1 (tiamina) - dostarcza komórkom energii.
- Witamina B2 (ryboflawina) – przeciwutleniacz, który chroni komórki przed wpływem niepożądanych toksyn.
- Witamina B3 (niacyna) – wspiera funkcje umysłowo-poznawcze.
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) – redukcja uczucia wyczerpania i znużenia.
- Witamina B6 - przyczynia się do prawidłowej aktywności umysłowej i nerwowej, zmniejsza stres, zmęczenie i wyczerpanie (witamina dla mózgu).
- Witamina B7 (biotyna) - trawi lipidy, białka i węglowodany i jest ważna dla produkcji energii.
- Witamina B9 (folian, kwas foliowy) – zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia (witamina dla mózgu). Ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
- Witamina B12 (kobalamina) – prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, psychiki, tworzenie czerwonych krwinek, przemiana składników odżywczych z pożywienia w energię.
- Witamina C – zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego w trakcie i po intensywnym wysiłku fizycznym, a także działa antyoksydacyjnie.
- Witamina E – przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Witamina C
Brak witaminy C, zwanej również kwasem askorbinowym, może mieć znaczący wpływ na zdrowie. Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie tylko wpływa ona na odporność, ale również uszczelnia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Niedobór witaminy C może spowodować osłabienie naczyń włosowatych i doprowadzić do rozwoju niedokrwistości. Witaminę C należy regularnie uzupełniać, aby mieć jej pod dostatkiem przez cały rok. My polecamy witaminę C w proszku.
Witamina D3
Witamina D3 nazywana jest „witaminą słońca” występuje w pożywieniu, takim jak tłuste ryby, nabiał i jajka. Ale co zimą? Kiedy słońce świeci rzadko? Wtedy warto suplementować witaminę D3. Witamina D3 – wzmacnia odporność, jest także istotna dla prawidłowego wchłaniania i wykorzystania wapnia i fosforu, co korzystnie wpływa na zdrowie zębów i kości.
Cynk i selen – witaminy na odporność
- Cynk – przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz procesów wpływających na mechanizmy obronne organizmu. Inne zalety cynku: pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.
- Selen – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Podobnie jak cynk, selen również przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Ma także inne zalety: pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie, a także przyczynia się do prawidłowej spermatogenezy.
Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety warto również rozważyć suplementację.