Obsah
Migdały mają wysoką zawartość tłuszczów jednonienasyconych, które są bardzo korzystne dla organizmu człowieka. Wpływają pozytywnie na układ krążenia, obniżają poziom cholesterolu i częstość występowania chorób układu krążenia. Dzięki zawartej w nich witaminie E działają antyoksydacyjnie.
Regularne spożywanie mąki migdałowej pomaga utrzymać optymalny poziom cukru we krwi. Migdały służą jako profilaktyka choroby raka okrężnicy.
Potrzebujemy
- 2 łyżki cukru trzcinowego / miód
- 50 g płatków owsianych
- 50 g mąki migdałowej
- 100 g jogurtu
- 2 łyżki oleju (kokosowy, orzechowy lub oliwkowy)
- 2 jajka
- 1 proszek do pieczenia
- 1 miarka Protein Premium Energy - smak czekoladowy
- 2 łyżki maku
Przygotowanie
Wymieszaj wszystkie składniki aż powstanie delikatne ciasto.
Piec w temperaturze 180°C przez mniej więcej kwadrans do uzyskania złocistego koloru.
1 Rada
Do ciasta można dodać kawałki czekolady, które rozpłyną się podczas pieczenia i babeczki będą smaczniejsze.
2 Rada
Jeśli chcesz dżem w środku babeczek, napełnij koszyk do połowy, dodaj dżem, a następnie uzupełnij masą.
Smacznego :-)