Składniki
- 1 jogurt typu greckiego / Skyr (180g)
- 250 g truskawek
- 2 szt bananów
- 2 dawki białka Zen Whey (2x30g) - o smaku waniliowo-śmietankowym
- Do dekoracji: wiórki kokosowe, owoce, liście wiciokrzewu do smaku
Przygotowanie
Najpierw do blendera wrzucamy owoce - truskawki i banany, które miksujemy z jogurtem. Do smaku dodajemy białko Zen Whey o smaku waniliowo-śmietankowym, nada Twojemu smoothie bowl pełny zdrowia pyszny kremowy smak i gęstą konsystencję. Koktajle przygotowywane w misce muszą być bardziej gęste niż te klasyczne, przygotowywane z mlekiem lub wodą, ale jeśli zrobisz zbyt gęstą masę, możesz rozcieńczyć mieszankę mlekiem roślinnym. Następnie wszystkie składniki miksujemy w mikserze przez kilka minut.
Wlej smoothie do miski i udekoruj według własnej wyobraźni i kreatywności świeżymi lub suszonymi owocami, masłem orzechowym, orzechami, wiórkami kokosowymi, ...
Nasza 1 rada
Do dekoracji można użyć owoców liofilizowanych. Te chrupiące liofilizowane owoce są świetnym dodatkiem do smoothie, które będzie wyjątkowe. Mrozem suszone owoce są bez konserwantów i innych składników, a jednocześnie świetnie smakują!
Nasza 2 rada
Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, użyj mocniejszego miksera.
Nasza 3 rada
Jeśli przygotowałeś więcej smoothie, z reszty możesz z łatwością zrobić domowe lody. Wystarczy przelać do pojemników, zamrozić i w ciągu kilku godzin cieszyć się pysznymi domowymi lodami.
Smacznego!