Co oznacza detoks?
Detoksykacja, detoks lub oczyszczanie to popularny proces w dzisiejszych czasach. Zwykle pod tym terminem możemy sobie wyobrazić przestrzeganie określonej diety lub włączenie wybranych produktów, które eliminują nagromadzone toksyny i pozwalają organizmowi się zregenerować.
W wielu przypadkach konieczne jest dążenie do oczyszczenia, zwłaszcza po okresie świątecznym, kiedy spożywano nie do końca zdrowych produktów i pokarmów naładowanych solą lub cukrem. Ogólnie rzecz biorąc, odpowiednio dobrany detoks z suplementami diety może wyeliminować niepożądane substancje z organizmu, a Ty nie będziesz czuł się zmęczony i pozbawiony energii.
Termin „toksyna” w kontekście diet detoksykacyjnych obejmuje fluor zawarty w wodzie pitnej, zanieczyszczenia powietrza, codzienne produkty gospodarstwa domowego zawierające metale ciężkie, syntetyczne chemikalia i przetworzoną żywność, z których wszystkie mają negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Dlatego warto włączyć do swojej diety całkowicie naturalny produkt Belly Fyto Detox. Produkt jest połączeniem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, który wiąże szkodliwe substancje w procesie trawienia, przyczynia się do usuwania złogów z wewnętrznej wyściółki jelit, które powstały w wyniku niezdrowego trybu życia.
Detox tylko z odpowiednimi suplementami diety
Obecnie, my i dzieci jesteśmy codziennie narażeni na toksyny. Wątroba, nerki, układ limfatyczny, okrężnica i gruczoły potowe to główne narządy biorące udział w procesie detoksykacji.
Organizm nieustannie pracuje nad rozkładem i neutralizacją toksyn, aby usunąć je z organizmu w postaci potu, moczu i kału.
Detoksykacja to złożony proces, który zwykle zależy od odpowiedniej ilości składników odżywczych, takich jak minerały, aminokwasy, enzymy, witaminy, przeciwutleniacze i inne związki. Oczyszczanie dla dorosłych lub dzieci jest indywidualne i może trwać kilka dni, ale także miesiąc.
Plany diety detox różnią się od siebie. Jednak większość z nich zawiera wersję szybką, której celem jest chwilowa rezygnacja z solidnej diety, a następnie stopniowy powrót do owoców i warzyw. Niektóre rodzaje soków, witamin i minerałów są lekkostrawne i dlatego działają jak skuteczne „środki czyszczące”.
Czy detoks jest bezpieczny?
Oczyszczenie w przeszłości polegało głównie na poście i wyrzeczeniu. Teraz wszyscy możemy poprawić swoje zdrowie, zwłaszcza dostosowując naszą dietę do procesu oczyszczania. Mimo dobrych intencji należy jednak zachować ostrożność podczas intensywnej detoksykacji i nie zapominać o wspomaganiu układu odpornościowego, dzięki czemu organizm jest w stanie na co dzień się odtruwać. Kiedy flora jelitowa zostaje zniszczona, organizm nie radzi sobie z atakami toksyn, co prowadzi do ich kumulacji.
Dlatego dobry probiotyk może pozytywnie wpłynąć na zdrowie jelit i ogólną zdolność detoksykacji. Powinieneś włączyć do swojej diety surową i sfermentowaną żywność, aby promować dobrą florę jelitową. Oczyszczanie jest zwykle bardzo ubogie w kalorie, białka, witaminy i minerały, co prowadzi do niedoborów żywieniowych, dlatego wskazane jest włączenie odpowiednich suplementów diety.
Powody, dla których Twoje dziecko również może potrzebować oczyszczenia
Nagromadzenie toksyn może prowadzić do rozwoju śluzu lub przeziębienia. Nadmiernie przetworzona żywność zatyka układ limfatyczny, prowadząc do alergii. Zakwaszony organizm powoduje problemy ze złym zachowaniem. Trądzik, przyrost masy ciała wiąże się ze zwiększonym poziomem toksyn w organizmie.
Sposoby na bezpieczną detoksykację
- Unikaj pokarmów bogatych w cukier, które zatrzymują toksyny,
- Wraz z narastającym problemem otyłości wskazane jest eliminowanie produktów tłustych i przetworzonych,
- Pomijając na krótko z diety wypieki/makaron lub produkty pochodzenia zwierzęcego, możesz pozbyć się nawyku ciągłego jedzenia fast foodów.
Rodzice, którzy rozpoczynają detoksykację na własną rękę, mogą również zaangażować swoje dzieci w odkrywanie i smakowanie nowych przepisów przyrządzanych ze świeżej żywności, owoców i warzyw. Wskazane jest, aby stworzyć jedno menu dla wszystkich i cieszyć się nim razem jako rodzina.
1. Unikaj toksycznej żywności
Wybór żywności ekologicznej ma zasadnicze znaczenie dla zmniejszenia narażenia na herbicydy, pestycydy i GMO. Kupuj tylko sezonową żywność od lokalnych rolników ekologicznych. Możesz nawet spróbować wyhodować je w swoim ogrodzie.
Unikaj żywności zawierającej konserwanty, barwniki i sztuczne słodziki. Pij i gotuj z wodą przefiltrowaną. Gotuj w nietoksycznych garnkach i patelniach, które nie są zużyte ani postrzępione, aby zminimalizować uwalnianie toksycznych związków podczas gotowania.
2. Skoncentruj się na odżywianiu
Stosuj z dziećmi zbilansowaną dietę wysokiej jakości, która obejmuje dużo świeżych owoców, warzyw, jajek z własnej hodowli i mięsa z krów karmionych trawą, aby zapewnić im właściwe odżywianie.
3. Soki
Ukierunkowane odżywianie poprzez wyciskanie soków może być korzystne. Wyciskanie soków nie tylko dostarcza łatwo przyswajalnych witamin i minerałów, ale konkretne soki owocowe i warzywne mogą być ukierunkowane na określone mechanizmy detoksykacji.
4. Promuj dobrą florę jelitową
Probiotyki działają jako dobry środek do oczyszczania jelit. Wzmacniają jelita, aby poradzić sobie z napływem toksyn, a także wspierają układ odpornościowy. Dorosłym i dzieciom od 15 roku życia polecamy dołączyć naturalny detoksykujący produkt z rośliny Yucca Shidigera, który nadaje się do silnego oczyszczenia organizmu i naczyń krwionośnych.
