Potrzebujemy
- 1 szklanka mleka lub wody
- 1/2 szklanki płatków owsianych,
- 1/2 łyżeczki miodu,
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego,
- 1/2 łyżeczki cynamonu,
- 1/4 szklanki jogurtu greckiego,
- 4-6 świeżych truskawek pokrojonych w ćwiartki,
- szczypta soli,
- 1 dawka białka dla kobiet BodyFit- smak waniliowy
Przygotowanie
1/ Zagotuj mleko (można użyć też mleka migdałowego lub wody), dodaj płatki owsiane i zmniejsz gaz.
2/ Dodaj miód, ekstrakt waniliowy, proteiny BodyFit, szczyptę soli i cynamonu. Wymieszaj.
3/ Przełóż do miski.
4/ Na wierzch 1/2 szklanki jogurtu greckiego, ćwiartki truskawek, miód, posiekane migdały.
Smacznego !!!