Składniki:
- 60 g pokruszonych lub zmielonych orzechów
- 120 g płatków owsianych
- 2 łyżki miodu
- 100 ml mleka
- ½ szklanki wiórków kokosowych
- ½ łyżki cynamonu
- 4 miarki ProteinFit 70 - wanilia
Przygotowanie:
- Wymieszać wszystkie składniki.
- Polecam najpierw wymieszać wszystkie sypkie składniki przed dodaniem mleka i miodu.
- Ciasto wylać do foremki, którą wcześniej wyłożyliśmy papierem do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 175°C i piec około 30 - 45 minut.
- Wierzch powinien być brązowy.
- Następnie wyjąć z piekarnika, ostudzić, wyłożyć na deskę i pokroić na dowolne kawałki.
Wartości odżywcze (cały posiłek):
Białko 135,6 g Węglowodany 135,4 g Tłuszcze 51 g Wartość energetyczna 6550 kJ
Smacznego :)