Jeśli potrzebujesz więcej błonnika w swojej diecie i lubisz napój jabłkowy, to pokochasz ten koktajl jabłkowo-białkowy.
Składniki:
- 1 szklanka mleka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 miarka białka Kompava-Zen-whey-vanilla
- 1 średnie jabłko (pokrojone)
- 1/4 szklanki niesłodzonego soku jabłkowego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 1/4 szklanki twarogu
- 1 szklanka lodu
Przygotowanie:
1/ Do miksera wlej mleko, cynamon, siemię lniane, białko zen-whey-vanilla, sok jabłkowy, twaróg, lód, pół jabłka i wymieszać.
2/ Podawaj od razu i udekoruj plastrami jabłka. Dodaj kostki lodu.
Smacznego!!!