Składniki
- 50 g płatków owsianych
- 1 miarka białka Zen Whey
- 1 jajko
- 1 łyżka kakao
- trochę mleka
- syrop ryżowy
Sposób przygotowania
Płatki wymieszać z białkiem, jajkiem i kakao. Rozcieńczyć odrobiną mleka i doprawić syropem ryżowym. Przygotowujemy w kuchence mikrofalowej - 1,5 minuty.
