Czy probiotyki mają wpływ na zachowanie dzieci i funkcjonowanie układu nerwowego?

Czym są probiotyki?

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach zapewniają różnorodne korzyści zdrowotne. Najczęściej spotykane są bakterie kwasu mlekowego, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, które naturalnie występują w przewodzie pokarmowym człowieka.

Probiotyki dla dzieci Probiodom KIDS zawierają w szczególności następujące szczepy bakterii:

• Bifidobacterium lactis W51 i Bifidobacterium lactis W52 – ich główną funkcją jest trawienie błonnika i innych węglowodanów złożonych.
• Lactobacillus acidophilus W55 - hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych takich jak Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Salmonella typhimurium i Clostridium perfringens.
• Lactobacillus casei W56 - szczep jest bardzo skuteczny podczas przyjmowania antybiotyków. Pomaga utrzymać równowagę mikroflory jelitowej poprzez hamowanie rozwoju niepożądanych bakterii.
• Lactobacillus salivarius W57 - rozkłada żywność w celu lepszego wchłaniania i wykorzystania składników odżywczych z diety oraz zwalcza „złe” organizmy mogące powodować choroby.
• Lactococcus lactis W58 - główną rolą laktokoków jest metabolizm laktozy.

Kultury probiotyczne utrzymują prawidłową równowagę dobrych bakterii jelitowych, a tym samym przyczyniają się do prawidłowego trawienia. Zamieszkują wszystkie części układu trawiennego, od żołądka po jelito grube.

Jaki jest mikrobiom jelitowy?

Mikrobiom jelitowy to złożony ekosystem mikroorganizmów, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w trawieniu, odpowiedzi immunologicznej i syntezie witamin. Coraz więcej badań wskazuje na tzw „oś jelita-mózg”, która stanowi dwukierunkową komunikację między jelitami a centralnym układem nerwowym.

• Układ nerwowy przenoszący informacje w postaci neuroprzekaźników do i z mózgu za pośrednictwem nerwu błędnego.
• Układ odpornościowy komunikuje się za pośrednictwem komórek zapalnych, zwanych cytokinami, w celu aktywacji osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA).
• Układ hormonalny, który obejmuje gruczołowe uwalnianie sygnałów hormonalnych w całym organizmie, takich jak kortyzol uwalniany przez nadnercza.

W jelitach człowieka żyje ponad 100 bilionów drobnoustrojów mających wpływ na zdrowie. Mówiąc dokładniej, mikroflora jelitowa wpływa na homeostazę metaboliczną i żywieniową, funkcjonowanie układu odpornościowego, integralność bariery jelitowej i aktywność mózgu. To sprawia, że ​​mikrobiom jest dużym „wirtualnym organem” organizmu.

Drobnoustroje są kluczowymi elementami sygnalizacyjnymi w dwukierunkowej komunikacji osi jelita-mózg. Wszelkie nieprawidłowości w mikroflorze jelitowej i komunikacji z gospodarzem można uznać za element wyzwalający w patogenezie kilku chorób neurologicznych i psychiatrycznych. Niektóre drobnoustroje jelitowe bezpośrednio lub pośrednio wpływają na układ nerwowy, funkcjonowanie, nastrój i zachowanie, zyskując miano „psychobiotyków”.

Jaki wpływ mają probiotyki na zachowanie dzieci?

Zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach sugerują, że probiotyki mogą mieć pozytywny wpływ na zachowanie. Stwierdzono, że u dzieci autystycznych probiotyki dla dzieci mogą zmniejszać niektóre objawy behawioralne. Na przykład badania opublikowane w czasopiśmie Cell wykazały, że po zażyciu probiotyków u dzieci autystycznych poprawiły się umiejętności komunikacyjne i zmniejszono częstość powtarzalnych ruchów.

Inne badania sugerują, że probiotyki mogą pomóc złagodzić stany lękowe i depresję. Odkrycia te potwierdzają badania na myszach, w których leczenie probiotykami zmniejszało zachowania stresowe i poprawiało funkcje poznawcze. Chociaż mechanizmy nie są do końca jasne, uważa się, że probiotyki mogą modulować poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które mogą wpływać na nastrój i zachowanie.

Jak probiotyki wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego?

Oprócz zmian behawioralnych probiotyki mogą również wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego. Niektóre rodzaje probiotyków wytwarzają substancje, które mogą przenikać przez barierę krew-mózg i bezpośrednio wpływać na mózg. Substancje te mogą obejmować krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe o działaniu neuroprotekcyjnym lub cząsteczki modulujące, które wpływają na reakcje zapalne w mózgu.

Ponadto probiotyki mogą poprawiać funkcję barierową jelit, co może zapobiegać przenikaniu szkodliwych substancji do krwioobiegu, a następnie do mózgu. W ten sposób probiotyki mogą pomóc w profilaktyce i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych i stanów zapalnych. 

Jelita często nazywane są „drugim mózgiem”, ponieważ są ściśle powiązane z naszym układem nerwowym i mają znaczący wpływ na funkcje psychiczne. Jelitowy układ nerwowy Twojego dziecka rozwija się na długo przed całkowitym uformowaniem się jego mózgu, zatem logiczne jest, że ten złożony układ ma wiele wspólnego z regulowaniem funkcji umysłowych i nastroju dziecka.

Co powoduje brak równowagi w mikroflorze jelitowej?

Istnieje wyraźny związek między brakiem równowagi w mikroflorze jelitowej a zaburzeniami związanymi ze stresem, takimi jak lęk i depresja. Badania pokazują, że niektóre zachowania zwierząt są skorelowane ze składem ich mikroflory jelitowej oraz że zakłócenia w społecznościach drobnoustrojów są powiązane z kilkoma zaburzeniami neurologicznymi.

Nowe badania (artykuł Frontiers in Medicine, 2022 na podstawie recenzji Mitrei i wsp.) sugerują, że mikroflora jelitowa może odgrywać kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego, zachowaniu, emocjach, rozwoju poznawczym i postępie chorób neuropsychiatrycznych.

Oś jelita-mózg: Jaką rolę odgrywa mikrobiota?

• Nerw błędny biegnie od pnia mózgu przez szyję, klatkę piersiową i brzuch. Dzięki temu spełnia szereg funkcji w całym organizmie. Odgrywa ważną rolę w modulowaniu stanu zapalnego, utrzymywaniu homeostazy jelitowej oraz regulowaniu przyjmowania pokarmu, uczucia sytości i homeostazy energetycznej. Nerw błędny przekazuje informacje o stanie układu trawiennego do mózgu za pośrednictwem włókien czuciowych. W odpowiedzi mózg wysyła sygnały neuronowe, endokrynologiczne i immunologiczne do mikroflory jelitowej.
• Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) to złożony układ neuroendokrynny, który reguluje reakcję organizmu na stres. Szczegółowo uwalnia hormony z podwzgórza (hormon uwalniający kortykotropinę CRH), przysadki mózgowej (hormon adrenokortykotropowy, ACTH) i nadnerczy (kortyzol). Kortyzol jest odpowiedzialny za modulację bariery nabłonkowej jelit i odpowiedzi immunologicznych.
• Komórki enteroendokrynne są jednym z najważniejszych czynników wpływających na dwukierunkową komunikację mózg-jelito. Zaopatrzenie nerwowe obwodów nerwowych przez nerw błędny moduluje reakcję na ból, emocje, odpowiedź immunologiczną, neurogenezę i rozwój neurologiczny. Nerw błędny ma również właściwości immunomodulujące i odgrywa zasadniczą rolę w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych i psychiatrycznych, takich jak depresja i stany lękowe.

Depresja

Dotyka około 4,4% światowej populacji (WHO). Charakteryzuje się utrzymującym się uczuciem smutku, beznadziei i brakiem zainteresowania zajęciami. Badania wykazały, że dysbioza jelitowa może odgrywać rolę w rozwoju depresji, prawdopodobnie poprzez wspomnianą oś jelitowo-mózgową.

Porównanie mikroflory jelitowej osób zdrowych i osób chorych na depresję wykazuje istotne różnice. Na przykład Jiang i in. odkryli, że u osób z depresją występował wzrost liczby Proteobacteria i Bacteroidetes oraz spadek Firmicutes. Zheng i in. wykazali, że myszy skolonizowane mikroflorą jelitową pacjentów z depresją wykazywały zwiększone zachowania depresyjne. Wciąż jednak trwają dalsze badania mające na celu dokładne wyjaśnienie tych rozbieżności.

Lęk

Stany lękowe są stosunkowo częste u dorosłych, ale mogą dotyczyć także dzieci. Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) dotyka około 4-6% światowej populacji. GAD charakteryzuje się nawykowym negatywnym myśleniem, wahaniami myśli, drażliwością, problemami ze snem, napięciem mięśni i skrajnym lub niekontrolowanym codziennym niepokojem przez co najmniej sześć miesięcy.

Badanie na myszach wolnych od zarazków wykazało, że mikroflora jelitowa może wpływać na zachowania podobne do lęku. Pierwsze badanie przeprowadzone na ludziach u pacjentów z GAD ujawniło zmienioną mikroflorę jelitową, w tym wyższy poziom Bacteroides i małą przewagę bakterii wytwarzających SCFA.

Jakie były wyniki badań dotyczących skuteczności probiotyków u dzieci?

Probiotyki korzystnie wpływają na nastrój i stany lękowe. Na przykład Steenbergen i in. podali wielogatunkowy probiotyk (Bariera Ekologiczna) 20 zdrowym młodym dorosłym przez cztery tygodnie i zaobserwowali znaczny spadek reaktywności poznawczej na smutny nastrój.

Inne badania wykazały korzystny wpływ probiotyków na zmniejszenie lęku i poprawę interakcji społecznych. Probiotyki, takie jak Lactobacillus i Bifidobacteria, wykazały korzystny wpływ na stany lękowe zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i na ludziach.

Probiotyki mają ogromny potencjał w utrzymaniu homeostazy żołądkowo-jelitowej i neurologicznej. Konieczne są dalsze badania, aby dokładniej wyjaśnić ich skutki i mechanizmy.

Różnorodność bakterii jelitowych

Naukowcy z Ohio State University odkryli, że różnorodność bakterii jelitowych wpływa na temperament małego dziecka. W badaniu zbadali próbki kału od 77 dzieci w wieku 18–27 miesięcy i doszli do wniosku, że nastrój, ciekawość, towarzyskość i impulsywność były powiązane z bardziej zróżnicowanymi typami bakterii.

Problemy zdrowotne związane z florą jelitową

Niezdrowa lub niezrównoważona flora jelitowa wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak alergie, choroby autoimmunologiczne, choroby serca, otyłość i niektóre nowotwory.

Jaki związek mają zaburzenia u dzieci i zdrowie jelit?

Nadpobudliwość lub ADHD

Brak równowagi flory bakteryjnej w jelitach, taki jak przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) i przerost drożdżaków, powiązano z chorobami przewlekłymi, takimi jak ADHD.

Autyzm i inne zaburzenia ze spektrum

Zdrowy mikrobiom wytwarza hormony, neuroprzekaźniki i reguluje układ nerwowy, aby wspierać uczenie się, komunikację i funkcje poznawcze.

Jak jelita wpływają na nastrój i zachowanie dzieci?

Jelita wytwarzają ważne neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, melatonina i acetylocholina, które komunikują się z mózgiem.

Jelita determinują dostępność składników odżywczych, które wpływają na produkcję, wydzielanie i regulację przekaźników chemicznych komunikujących się z mózgiem i układem hormonalnym.

Bakterie jelitowe wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które przekraczają barierę krew-mózg i regulują komórki odpornościowe mózgu.

Cytokiny i inne komórki zapalne komunikują się między jelitami a mózgiem, regulując funkcje odpornościowe. W jelitach znajduje się około 70% komórek odpornościowych Twojego dziecka.

• Podawaj zdrową żywnością, bez dań gotowych, fast foodów, nieprzetworzonej żywności, tylko wysokiej jakości białka, zdrowe tłuszcze i żywność bogatą w błonnik.
• Zachęcaj do zabawy na świeżym powietrzu, bakterie w środowisku zewnętrznym wspierają funkcje odpornościowe.
• Włącz do diety swoich dzieci produkty fermentowane (kefir, kapusta kiszona, kombucha i inne).
  Unikaj czynników wywołujących stany zapalne (wysoko przetworzona żywność, powszechne alergeny, takie jak gluten, laktoza, orzechy)
• Podawaj dzieciom probiotyki dla dzieci

Jak wykazało wiele badań, zdrowy ekosystem w jelitach Twojego dziecka może mieć duży wpływ na jego nastrój, zachowanie, funkcjonowanie układu nerwowego i ogólne zdrowie psychiczne przez całe życie. Poprawa dobrostanu psychicznego dziecka często zaczyna się od poprawy zdrowia jelit poprzez stosowanie wysokiej jakości probiotyków, zdrowej diety i odpowiedniego snu.